- Margarine + eingelegte Auberginen
- dick Margarine + dick Tartex (am besten Delikatess) + (rote) Zwiebeln
- Zwergenstreich Pfeffer oder Meerettich + Kresse + optional Römersalat-Blätter
- Zwergenstreich Tzatziki oder Bärlauch + (rote) Zwiebeln
- sehr dick Margarine + Edelhefe-Flocken
- dünn Margarine + Gurkenscheiben + Salz
- Fladenbrot zusammen mit frischen öleingelegten Oliven (am besten die mit Mandeln gefüllten)
- frisches Brot vom Bäcker (vor allem Kartoffelbrot und Postkutscher)
- Weltmeisterbrötchen
- Kürbiskern-Brötchen
- ungetoasteten Mehrkorn-Toast
- Toasties (am liebsten Vollkorn)
(Halbfett-)Margarine nehm ich etweder:
- Deli "Die Leichte" oder
- Becel Vital
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